¿Qué es el mindfulness?
Mindfulness es la práctica de prestar atención plena al momento presente, con aceptación y sin juicio.
Un taller de mindfulness puede entregarte herramientas simples y efectivas para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y reconectarte contigo mismo, todo en un espacio guiado y presencial.
Te presentamos nuestro taller "Mindfullness sensible al trauma"
Una mañana para pausar, respirar y reconectar contigo misma/o desde la conciencia plena.
Este taller presencial es una invitación a habitar tu cuerpo con amabilidad, reducir el estrés y activar tus propios recursos internos. Integra prácticas de atención plena, ejercicios guiados y momentos de reflexión, en un espacio cálido y seguro.
¿A quién está dirigido?
A personas desde los 12 años en adelante (acompañadas por un adulto si son menores), sin necesidad de experiencia previa. Ideal si buscas mayor calma, autorregulación emocional y conexión contigo.
Información general
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Fecha: Sábado 31 de mayo
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Hora: 10:00 a 13:00
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Lugar: Centro Hilar (a pasos de Metro Tobalaba)
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Cupos: 10 (8 se reservan por orden de inscripción / 2 se sortean)
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Incluye: Coffee break y materiales
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Facilita: Florencia Abarza, psicóloga clínica especializada en trauma y enfoque transpersonal
Aportes
Valor general: $30.000
Precio por dupla: $50.000 (es decir $25.000 cada uno)
Precio preferencial: $20.000
(para pacientes del centro o quienes ya han participado en otras actividades)
¿Cómo reservar?
Reserva tu cupo transfiriendo el 100% del aporte. Al finalizar el taller se entrega boleta.
Formulario de reserva:
¿Quieres participar del sorteo por uno de los 2 cupos gratuitos? Completa también este formulario
Puedes reservar y postular al sorteo al mismo tiempo. Si ganas, se te devolverá el 100% del dinero.
💲 Política de cancelación
Cancelación con al menos 48 horas de anticipación: devolución total del dinero.
Cancelaciones posteriores: devolución del 50%.
En caso de no alcanzar cupo tras transferir (si ya se completaron los 8 disponibles), podrás optar entre:
Participar en un próximo taller
O recibir el 100% de devolución
Existe la opción de quedar en lista de espera.
🌿 ¿Qué haremos en el taller?
¿Qué es el mindfulness?
Mindfulness y trauma
Ejercicios de autoconsciencia
Comer con consciencia
Habitar el cuerpo en la vida cotidiana
Emociones y mindfulness
Práctica formal guiada
Beneficios del taller
Reconectar con tu cuerpo desde un lugar seguro
Regular tus emociones sin desconectarte
Disminuir síntomas de estrés postraumático
Fortalecer tu identidad y resiliencia
Cultivar autocompasión y calma interna
¿Tienes alguna otra pregunta?
Escríbenos a contacto@centrohilar.cl
Ebro 2702, Of B., Las Condes.